Programma november 2018

DatumGroepTrainingTrainer
donderdag 1 november 2018PR60' Interval (korte afstand)
R160' Interval (korte afstand)Maria
R260' Interval (korte afstand)Anne
R350' Interval (korte afstand)Anne
Startgroep (5)Loop nu met LONU schemaPauline Gabrielle Hans Cyriel
dinsdag 6 november 2018PR60' Duurloop (D1)Olav
R160' Duurloop (D1)Martijn
R260' Duurloop (D1)Paula
R350' Duurloop (D1)Anne
donderdag 8 november 2018PR60' Interval (korte afstand)
R160' Interval (korte afstand)Jeroen
R260' Interval (korte afstand)Peter
R350' Interval (korte afstand)Peter
Startgroep (6)Loop nu met LONU schemaPauline Gabrielle Wilbert Carin
dinsdag 13 november 2018PR60' Tempoduurloop (D2)Olav
R160' Tempoduurloop (D2)Martijn
R260' Tempoduurloop (D2)Fried
R350' Tempoduurloop (D2)Paula
donderdag 15 november 2018PR60' Kilometerloop
R160' KilometerloopRobin
R260' KilometerloopPauline
R350' KilometerloopPauline
Startgroep (7)Loop nu met LONU schemaJeroen Gabrielle Hans Wilbert
dinsdag 20 november 2018PR60' Climaxduurloop (D1/D2/D3)Olav
R160' Climaxdoorloop (D1/D2/D3)Robin
R260' Climaxduurloop (D1/D2/D3)Fried
R350' Climaxduurloop (D1/D2/D3)Anne
donderdag 22 november 2018PR60' Fartlek
R160' FartlekMaria
R260' FartlekPauline
R350' FartlekPauline
Startgroep (8)Loop nu met LONU schemaJeroen Gabrielle
dinsdag 27 november 2018PR60' Duurloop (D1)Olav
R160' Duurloop (D1)Robin
R260' Duurloop (D1)Paula
R350' Duurloop (D1)Fried
donderdag 29 november 2018 PR60' Interval (lange afstand)
R160' Interval (lange afstand)Maria
R260' Interval (lange afstand)Pauline
R350' Interval (lange afstand)Pauline
Startgroep (9)Loop nu met LONU schemaJeroen Gabrielle