Pannenkoekenloop, 17 maart

Zondag 17 maart gaan we naar Zuid Limburg voor een training in de heuvels rond Epen met koffie vooraf en pannenkoek na.

We verzamelen om 8.00 uur op de parkeerplaats aan het Wettenseind en rijden gezamenlijk naar Hotel Krijtland, Julianastraat 22, Eperheide. Daar worden we ontvangen met koffie/thee en Limburgse vlaai. Het hotel biedt ons een ruimte aan waar we ons kunnen omkleden.

Rond 10 uur vertrekken we voor de training. Er is keuze uit 3 verschillende afstanden: 7, 12 en 20 km, dus voor elk wat wils. Bij terugkomst is er gelegenheid om te douchen en dan smaakt een biertje of een ander drankje heerlijk, aangeboden door LONU.

Als afsluiting is er een welverdiende heerlijke pannenkoek!

De kosten zijn 17,00 euro p.p. Hierbij inbegrepen zijn koffie of thee met Limburgse vlaai, twee consumties en een pannenkoekenlunch.

Het inschrijfformulier hangt op het memobord in het clubhuis. Graag voor 10 maart opgeven i.v.m. reserveren in het hotel.

Ledenvergadering 5 februari a.s.: belangrijk besluit over uitbreiding gebouw

Ledenvergadering 5 februari a.s.: belangrijk besluit over uitbreiding gebouw


Eerder werd in de ledenvergadering van 2018 al het onderwerp opslagruimte besproken. Daarin zijn nu vorderingen en moet een besluit genomen worden over de investering, die daarvoor gedaan moet worden. In de bijlage vind je de agenda voor de vergadering, het verslag van de vorige keer, oproep voor een kandidaat voor het bestuur en uitleg en voorstel voor bouw van een opslagruimte. We zien je graag bij de vergadering.

Voor de documenten vergadering: klik hier


Anne Joustra

LONU Running Bootcamp

Zondag 27 januari 2019

Aanvang 09:30 uur tot +/- 11:00 uur
Voor alle groepen toegankelijk.

Start is vanaf hoek Donkervoort / Tweerijtensedreef (dichtbij Noorderklamp). Daar is een klein parkeerterrein voor zowel fietsen als auto’s. Voor meer info kan je terecht bij Wilbert de Wijs


Jaarlijkse nieuwjaarsborrel van LONU

Dinsdagavond 8 januari was het weer tijd voor de jaarlijkse nieuwjaarsborrel bij LONU met daaraan voorafgaand de prestatieloop. Het clubgebouw was gezellig aangekleed in kerstsfeer en voor iedereen stond de Glühwein en de oliebollen klaar.

De prestatieloop is een testloop om te bepalen hoeveel rondjes van 600 meter je kan hardlopen in een half uur. Zo weet je hoe je er conditioneel voorstaat na de gezellige decembermaand. Nadat de leden die meeliepen met de prestatieloop met natte koppies binnen waren gekomen werd er rondgegaan met Glühwein en oliebollen.

Traditiegetrouw werd er vervolgens overgegaan tot de uitreiking van de Clubkampioenen van 2018. Bij de mannen was de derde plaats voor Pepijn van Rooij, de tweede plaats voor Olav Boiten en de eerste plaats Cyriel Douven.

Bij de dames ging de prijs voor de derde plaats naar Maria van Hout, de tweede plaats was voor Gertie Wouters en de eerste plaats voor Monique van der Linden.

De ‘aanmoedigingsprijs’ ging deze keer naar Jasper van der Toorn voor zijn begeleiding en tomeloze inzet om verschillende LONU dames qua loopprestaties naar een hoger niveau te tillen. Ook was er een speciale prijs voor twee dames die afgelopen september zijn gestart met de beginnerscursus en toch tijdens de Sylvesterloop al een zeer goede tijd liepen op de 5 km, dit zijn: Ellis Engelen en Miranda Wouters.

Na de uitreiking van de Clubkampioenen gingen we over tot de verkiezing van LONU-er van het jaar 2018. Alle leden van LONU konden een LONU-er nomineren voor de LONU-er van het jaar verkiezing, er kon deze avond gestemd worden op vier namen die al eerder middels een stemronde geselecteerd waren. Het lag vrij dicht bij elkaar, maar uiteindelijk werd Olav Boiten gekozen tot LONU-er van het jaar. Olav werd geroemd om het met regelmaat geven van trainingen en het enthousiasmeren van LONU-ers voor het fenomeen trailrun.

Het was een hele gezellige avond en fijne aftrap van een nieuw sportief jaar!

Marieke IJsendoorn

Voorinschrijving voor de Gulbergen Trail: nu mogelijk

Dit jaar is de Gulbergen Trail op zondag 10 maart met een vernieuwd pacours. De nieuwe brug over het Eindhoven kanaal is in het parcours opgenomen. Hierdoor is het parcours veranderd van een cross in een trail. Het voormalige motorcrossterrein ten oosten van de berg is in het parcours opgenomen. In de trail van 11km wordt de berg drie maal beklommen. Voor de wat minder ervaren lopers is er de mogelijkheid om slechts een of tweemaal de berg te overmeesteren.

We hopen wederom op een grote opkomst en mooi weer, zodat we weer met ons allen kunnen genieten van het mooie vergezicht op ons “Dak van Brabant`.

Inschrijven is mogelijk via www.inschrijven.nl, kijk voor meer informatie op www.gulbergentrail.nl

Verslag Mispelhoefloop 2018

Zondag 2 december was het weer tijd voor de 6e editie van de Mispelhoefloop. Een recreatief hardloopevenement, ook wel de Acht van Acht genoemd. Uitleg nodig ? Wel, het gaat om 8 kilometer (maar 4 kilometer is ook mogelijk) en het parcours gaat door het hart van het kerkdorp Acht, wat jaren geleden al ingepikt is door de stad Eindhoven.

De loop is genoemd naar De Mispelhoef, een restaurant in een verbouwde boerderij, gelegen aan de Oirschotsedijk. Voor veel (ex-)Philips-mensen zal deze locatie wel bekend zijn: oorspronkelijk eigendom van de familie Philips en vele jaren vooral gebruikt voor zakenlunch en -diner. Maar door het meer en meer krimpen van het aantal Philipsmensen in de regio is het restaurant sinds 1995 geen eigendom meer van de Philips familie en moet het op eigen kracht verder met andere eigenaren.

De Mispelhoef is ook organisator van de loop, maar maakt vooral gebruik van de kennis en bemensing van Eindhoven Atletiek voor opbouw, uitzetten en opruimen van het parcours en voor route- en verkeersregelaars. Na afloop de mogelijkheid voor alle lopers om te brunchen in het restaurant tegen een schappelijke prijs.

Vanuit de Mispelhoef even de weg oversteken waar de start/finish boog stond. Om 10.30 uur startte de 4 kilometer en die waren de pineut: een flinke bui op hun nek. Om 11.15 uur was de 8 kilometer aan de beurt. Eerst ongeveer 1 kilometer voordat het centrum van Acht bereikt werd, waar 2 rondjes van zo’n 3 kilometer elk gelopen moesten worden en weer afgesloten met 1 kilometer richting finish. Wij hadden wat meer geluk: een klein beetje miezer, maar geen stortbui voor ons. Toch was het best wel zwaar doordat er behoorlijk veel wind was (en uiteraard tegenwind richting finish).

In een rustig tempo mijn 8 kilometer afgelegd. Ik kwam al gauw twee mensen tegen van Eindhoven Atletiek die zo’n beetje in mijn tempo liepen, dus aangehaakt en gedrieën over de finish gekomen in 50 minuut 31 als nummer 147 van de 177, dus zowaar niet helemaal als laatste. Weer een medaille aan mijn verzameling kunnen toevoegen. (Bij de 4 kilometer waren er trouwens 64 deelnemers.)

Was het leuk? Ja, lekker knus, kleinschalig, goed georganiseerd. Jammer van het weer, maar daar kan niemand wat aan doen. Ook jammer dat ik geen enkele andere LONU’er heb gezien.

Met sportieve groet, Jaap Riet

Houffalize trail verslag2

Houffalize trail, zo gaaf!!

Vandaag ging ik mijn allereerste trail lopen, in Houffalize en wel 25 km. Laatst nog een keer 21 gelopen op de Strabrechtse heide wat ik best pittig vond. Door mijn blessure heb ik minder kilometers gelopen dan ik had gewild, dus was erg benieuwd hoe het zou gaan. Wel had ik als training regelmatig de Gulberg bezocht.

Na een slechte nacht geslapen te hebben door, ja toch echt wel de spanning, om 6.50 uur vertrokken met mijn vader. Om iets voor 9.00 uur daar. Ons klaargemaakt, bakkie koffie gedaan en toen was ik blij dat het eindelijk 10.00 uur was. Liever gewoon beginnen, dan kom ik er vanzelf achter wat me te wachten staat.

Het weer was nat, heel nat. We vertrokken in de stromende regen, dus na 1 kilometer was mijn legging, sokken en schoenen nat en volledig in de modder, dus dan maakt ook niets meer uit. De eerste kilometer was meteen flink klimmen, maar door de drukte was het veel wandelen, dus prima start. Ik merkte dat de spanning volledig weg was en het lopen ging heerlijk. Klimmen, dalen, door de flinke modder en soms gewoon hiken, omdat het te steil was. Even op adem komen en verder. Tussendoor 2 voedingsposten gehad waar ik bouillon, chips, banaan en cola heb genuttigd. Heerlijk!

Het was een feest om te lopen, ook door de rivier. Tot de knieën in het water, even foto maken waarna mijn onderbenen wel echt af begonnen te koelen, dus snel verder gegaan. Ik merkte dat mijn benen al snel weer opwarmde dus kon goed verder lopen.

Verbazingwekkend konden mijn benen na 20 kilometer nog steeds goed vooruit. Het klimmen werd wat zwaarder, vooral mijn vader begon het de laatste 2 a 3 kilometer te merken, maar verder ging het super. Mijn vader had een blessure kort geleden dus was spannend of hij hem uit kon gaan lopen, maar gelukkig is dat goed gegaan..

Na 25 kilometer, 3 uur verder, trots, moe, maar zeer voldaan over de finish. Dit is zeker voor herhaling vatbaar. Wie gaat er volgend jaar mee??

Groet Janneke Kempers

Houffalize trail verslag1

De wekker ging weer heerlijk vroeg voor een kopje koffie bij Olav. Vanaf 3.30 uur stond de koffie weer klaar en om 3.45 uur vertrokken we richting Houffalize met onze vaste chauffeur en reisleider Olav. Dit keer gingen mee voor de trail van 50km: Mark, Frank, Sjef, Olav en Pepijn. Janneke (Kempers) ging samen met haar vader voor haar eerste trail van 25km. Perfect getimed arriveerden we om 5.50 uur op de startlocatie om ons lekker rustig te kunnen voorbereiden op de start om 7.00 uur. De WC’s waren op dat tijdstip ook nog een beetje fatsoenlijk. Het eerste uur liepen we nog in het donker, maar met een hoofdlampje is dat prima te doen. Overigens een heel mooi gezicht zo’n ketting van lichtjes door de heuvels bij Houffalize.

De afgelopen dagen had het flink geregend, waardoor er voldoende mud op het parcours aanwezig was. Het was af en toe meer glijden dan rennen in de afdalingen. Het bleef ook tijdens de trail goed door regenen, maar dat mocht de pret niet drukken. Er zaten dit ook weer riviercrossings door de Ourthe opgenomen het parcours. Na 7,5 uur kwamen Olav, Mark, Sjef en Pepijn over de finish. Na 8 uur en een kwartier kwam Frank over de finish, dit was overigens wel inclusief 2 uitgebreide toiletbezoeken onderweg.

We hebben bij terugkomst in Nuenen de calorietjes weer netjes aangevuld bij de lokale Chinees tijdens het (hard)lopend buffet. Al met al een gezellige dag met de nodige hoogtemeters en kilometers.

Frank, Mark, Pepijn, Sjef en Olav