Voorinschrijving Van Goghloop is gesloten, na-inschrijven nog steeds mogelijk

De voorinschrijving is inmiddels gesloten, na-inschrijven is echter wel mogelijk…

Na-inschrijven is vanaf nu uitsluitend mogelijk op de dag zelf.

U kunt zich op zaterdag 1 juni vanaf 17.00 uur na-inschrijven bij Sportcentrum Feel Fit, Sportlaan 4 in Nuenen. Er zijn voldoende vrijwiligers aanwezig om u ter plekke in te schrijven. Na-inschrijven is €2,- duurder tov de voorinschrijving.

Aanvangstijden Van Goghloop*
18.30 uur: Halve marathon
18.40 uur: 5-10-15 kilometer
*Tijden kunnen iets afwijken, afhankelijk van de omstandigheden

Aanvangstijden Scholierenloop*
17.00 uur: Groep 1 &2
17.10 uur: Groep 3&4
17.30 uur: Groep 5&6
17.50 uur: Groep 7&8

De Nuenense scholierenloop staat alleen open voor leerlingen van de Nuenense basisscholen, de inschrijving en informatieverstrekking geschiedt dan ook geheel in afstemming met en door deze scholen. Aanmelden voor de scholierenloop op de wedstrijddag is dan ook niet meer mogelijk!

Uitslagen van LONU-ers

Mocht je dit jaar meedoen aan een wedstrijd vergeet dan niet je naam, afstand en tijd de mailen naar: redactie@lonu.nl. Actiefoto’s en verslagen zijn ook altijd erg welkom.

Rondje Nuenen West, 19 mei 2019

Naam Afstand in km Uur Min. Sec.
Cyriel Douven 7 00 36 50

Lopen in de regio

Voor de fanatiekelingen onder ons die naast LONU ook graag deelnemen aan verschillende loopevenementen staan hier de loopevenementen uit de regio vermeld. Voor afstanden en meer informatie verwijzen we jullie door naar de website van de desbetreffende loop. En mochten jullie nog een bepaalde loop missen op onze lijst dan horen wij dit graag via redactie@lonu.nl

Datum Loopevenement Plaats
25-05 Deurne City-Run Deurne
26-05 Vestingloop ‘s-Hertogenbosch
01-06 Van Goghloop Nuenen
10-06 Engelenrun Engelen
10-06 Vlagheideloop Eerde-Schijndel

Save the date: 25e editie van de Van Goghloop

PERSBERICHT

Zaterdag 1 juni vindt de 25e editie van de Van Goghloop plaats, een ware jubileum-editie! En natuurlijk vindt dezelfde dag de 17e editie van de Scholierenloop plaats.

Wij van LONU (Loopgroep Nuenen) zijn ontzettend trots dat we dit mooie sportieve evenement ook dit jaar gaan organiseren en hopen dan ook op veel deelnemers, toeschouwers en vrijwilligers.

Inschrijven Van Goghloop
De voorinschrijving is tot en met 19 mei 20:00 uur. Als je jezelf inschrijft voor deze datum/tijd, dan krijg je een gepersonaliseerd startnummer. Na-inschrijven is alleen nog mogelijk op de dag zelf, dan heb je dus geen gepersonaliseerd startnummer en tevens betaal je dan €2,00 meer. Om in te schrijven kun je terecht op www.inschrijven.nl

Inschrijven Scholierenloop
Inschrijvingen voor de Scholierenloop gaat via het inschrijfformulier dat is uitgedeeld op de Nuenense basisscholen.

Vrijwilligers
Mocht je ons een handje willen helpen deze zaterdag 1 juni dan ben je van harte welkom, stuur daarvoor een mailtje naar info@lonu.nl

Voor meer informatie ga naar: www.vangoghloop.nl

Tekenseizoen van start

Maandag 15 april start de week van de Teek. Dat betekent dat het tekenseizoen van start gaat. Een tekenbeet is meestal onschuldig, maar kán u ziek maken als de teek lang vastgebeten in uw huid zit. De app Tekenbeet helpt te controleren op teken en brengt u op de hoogte van de actuele tekenactiviteit.

Teken komen op veel plaatsen in Nederland voor. Ze leven tussen bladeren en in hoog gras en struikgewas. Ze lijken op kleine platte spinnetjes. Sommige teken zijn besmet met de Lyme-bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken. Als een teek lang op de huid zit, bestaat de kans dat hij deze bacterie overbrengt. De ziekte is meestal goed te behandelen met antibiotica. Zonder behandeling kan deze ziekte chronische klachten veroorzaken aan hart, zenuwstelsel, gewrichten en huid.

De GGD Brabant-Zuidoost adviseert om uw huid en kleding altijd goed te controleren op teken, als u in de natuur bent geweest. Vindt u een teek? Dan kunt u die eenvoudig zelf verwijderen met een pincet of tekentang. Ontsmet daarna het beetwondje en noteer wanneer en waar u op de huid gebeten bent. Krijgt u de teken niet uit uw kleding, was ze dan op 60°C of doe ze in de wasdroger.

Naar de huisarts?
Als de teek langer dan 24 uur in de huid gezeten heeft, overleg dan met de huisarts of behandeling gewenst is. Heeft u een teek binnen 24 uur weggehaald? Houd tot drie maanden na de tekenbeet de huid rond de beet in de gaten. Let op het ontstaan van een rode ring of andere klachten die kunnen duiden op de ziekte van Lyme. Krijgt u klachten? Ga naar de huisarts en meld dat u door een teek gebeten bent.

App “tekenbeet”
De app Tekenbeet helpt te controleren op teken, laat zien hoe u een teek kunt verwijderen en brengt u op de hoogte van de actuele tekenactiviteit. U kunt een tekendagboek aanleggen en hierin een tekenbeet registreren, waarbij u een herinnering ontvangt om de beet te controleren. De app is te downloaden voor Android in de Google Play Store en voor Apple-gebruikers in de App Store.

Meer informatie
Heeft u vragen? Dan kunt u contact opnemen met het team Infectieziekten via telefoonnummer 088 0031 333 of mail naar infectieziekten@ggdbzo.nl. Meer informatie vindt u op de website van de GGD Brabant-Zuidoost, www.ggdbzo.nl, en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, 
www.rivm.nl/tekenbeet

Bron: Persbericht GGD Brabant-Zuidoost 

25E VAN GOGHLOOP

WE NEED YOU TO MAKE IT HAPPEN

Zaterdag 1 juni organiseert onze club weer de Van Goghloop, een gezellig sportief evenement dat dit jaar voor de 25e keer wordt gehouden. Om ook dit jaar de jubileumeditie van de Van Goghloop weer tot een succes te maken hebben we jullie hulp nodig. Het is een min of meer ongeschreven regel dat als je zelf niet aan de wedstrijd deelneemt, je je als vrijwilliger inzet. Ook zijn familieleden, vrienden of kennissen welkom om een handje te helpen. Immers vele handen maken licht werk.

Kijk voor meer informatie op het mededelingenbord in het clubhuis waar ook lijsten hangen waarop je je kunt inschrijven of schiet één van de mensen van de organisatie aan of stuur een mailtje naar info@lonu.nl.

We rekenen op jullie support.

Namens het bestuur
Cyriel Douven

LONU trainers

Onze trainers zijn de helden van LONU, dankzij hen georganiseerde loopavonden die veilig zijn, door de mooiste stukjes van Nuenen en omstreken voeren en onze prestaties verhogen.  Maar hoe is dat nu georganiseerd? Dat ga ik proberen toe te lichten.

Pauline en Jeroen zetten de loopschema’s op. Trainers kunnen vooraf hun voorkeur aangeven en Annette koppelt daarna de trainers aan de loop avonden. Dat lijkt eenvoudig maar is het zeker niet.
Per loopavond hebben we dus 4 trainers nodig (we hebben 4 groepen). Als zij maar 1 keer in de week ingezet kunnen worden hebben we er al 8 nodig (2 avonden). Bestuur en trainers zijn het er over eens dat 1 training geven per 2 weken al een hele prestatie is, daarmee zijn er dus 16 trainers nodig, 4 voor elke groep. Het training geven is overigens echt iets anders dan gewoon met een groep meelopen. Vandaar dat 1 keer per 2 weken een mooi compromis is van eigen loop plezier en hart voor de club hebben en je daar voor inzetten. De hoofdtrainers, Annette en Jeroen, worden vaker ingeroosterd.

Op dit moment hebben we 13 trainers waarvan er op nu 4 niet inzetbaar zijn. Tevens zijn er uiteraard af en toe afzeggingen vanwege zakelijke of prive omstandigheden, die kunnen niet voorkomen worden. We hebben gelukkig enkele invallers en soms fietst een geblesseerde trainer mee maar daarmee kunnen de gaten niet altijd worden opgevuld. Als oplossing worden groepen regelmatig samengevoegd. Dat resulteert dan in grote groepen maar is helaas niet te voorkomen.

Bij deze dus een oproep aan een ieder die het trainersvak  (als invaller) wilt oppakken. Dat hoeft niet meteen met loopschema’s gepaard te gaan maar kan beginnen met de basis: Veligheid en een duurloop over een vooraf bepaalde route. Zie je dit wel zitten of wil je meer (vaste trainer worden) neem dan contact op met Annette, Jeroen of mij.

Veel loopplezier en geef de trainers eens een extra compliment, ze verdienen het.

Paul Ebben, bestuurslid trainingszaken

Lopen in de regio

Voor de fanatiekelingen onder ons die naast LONU ook graag deelnemen aan verschillende loopevenementen staan hier de loopevenementen uit de regio vermeld. Voor afstanden en meer informatie verwijzen we jullie door naar de website van de desbetreffende loop. En mochten jullie nog een bepaalde loop missen op onze lijst dan horen wij dit graag via redactie@lonu.nl

Datum Loopevenement Plaats
22-04 Paasloop Boxtel
24-04 Hypotheker Beekloop Eindhoven
27-04 Kings & Queens Run Lieshout
11-05 Gemert City Run Gemert
12-05 Rhino Obstacle Run Oirschot

Cauberg trail, Valkenburg

Genoemd: de hel van het zuiden, de naam doet zijn eer aan!

Vanmorgen om 7.45 uur de auto in gegaan, samen met Wilbert en Wout om naar de Cauberg trail te vertrekken in Valkenburg waar ons avontuur begon.

Voor mij de eerste keer een 30 kilometer. In december mijn eerste trail gelopen en dat was 25 kilometer, dus vond het even spannend hoe het zou gaan, maar had er vooral erg veel zin in. 

Vanaf de start was het na 300 meter al gedaan met de verharde weg en vlak lopen en werd ons al snel duidelijk hoe pittig het parcours ging zijn.

Ik wilde even warm lopen en rustig op gang komen, maar de eerste 4 kilometer waren meteen heel pittig. Meteen omhoog de berg op. Ik was dan ook blij dat er  na 4,5 km een verzorgingspost was. Ik merkte dat ik eten en drinken nodig had. 

Wout liep wat voor ons en liet ons bij de eerste verzorgingspost al achter. Hij wilde lekker zijn eigen tempo lopen. Ik was benieuwd of we hem nog tegen zouden komen gedurende de trail….

Wilbert en ik gingen samen verder. Het parcours was pittig. Flinke klimmen, trappen tussendoor. Ik had het gevoel dat we alleen maar moesten klimmen. Krijgen we nog ergens rust?? Er was weinig hersteltijd. Naar mijn idee schoten de kilometers helemaal niet op. Na 1 uur en 10 minuten de 10 km gelopen. Nu nog 20 km te gaan. Dat idee gaf mij wel even een momentje van “waar ben ik aan begonnen”.  Maar vervolgens merkte ik dat hoe langer ik liep, hoe fijner ik ging lopen. 

Bij de verzorgingsposten steeds even een paar minuten gestopt om wat te eten en te drinken. Dat had ik wel nodig. 

Bij de post van 20 km hoorde ik dat we rond de 25 km nog een post hadden. Heel fijn. Ik kon de laatste 10 km in tweeën delen. Naar de volgende post en dan de laatste loodjes. 

Wilbert en ik hadden het best zwaar. Het waren forse klimmen, dus deze deden we wandelend. Net voor de laatste verzorgingspost kreeg Wilbert flinke kramp in zijn kuit. Hij stelde voor dat ik alleen verder ging zodat ik nog mijn eigen tempo kon lopen. In eerste instantie niet mee eens, we zouden samen lopen, maar Wilbert vond het helemaal goed. 

Toen werd het een mentaal spelletje. Mijn benen, billen deden pijn. Ik voelde stramme kuiten. En ja hoor, daar kwam de trap of zoals Wilbert hem noemt de Stairs to Heaven van ongeveer 130 treden. 1,5 km voor de finish. Dat was pittig, maar halverwege even op adem gekomen en weer verder. Toen zag ik waar we waren en rook ik bijna de finish,dus nog even doorzetten. 

Toen ik eenmaal weer op het asfalt kwam en wist dat ik er bijna was, vroeg ik me toch even af of er nog een lusje aan gemaakt zou worden anders zou het geen 30 km worden. Gelukkig was het rechtstreeks naar de finish en eindigde ik bij 29,3 km na 3 uur en 44 minuten over de finish. 

Daar stond Wout. Niet meer tegen gekomen tussendoor. Gevraagd hoe het was gegaan. Zegt Wout, tja, mijn horloge geeft aan dat ik er 27,5 km heb gelopen. Hmmm, vreemd. Waar zijn die ruim 1,5 gebleven??? Wout heeft denk ik ergens een bochtje afgesneden….

Wilbert kwam een minuut of 10 na mij gelukkig ook al over de finish. 

Terugkijkend hebben we genoten. De organisatie was top en hebben het afgesloten met een heerlijk biertje. 

Het was een geslaagde dag. 

Groet Janneke, Wilbert en Wout